Кудровское движение «5 вёрст» можно назвать одним из самых активных общественных объединений в Заневском поселении. За три года работы проекта в молодом городе провели 198 забегов. О том, как устроены бесплатные субботние старты, «ЗВ» поговорил с идейными вдохновителями и волонтёрами.
«Наша глобальная цель – делать людей счастливыми»
История сообщества в Кудрово началась в 2018 году. Тогда местные любители активного образа жизни состояли в международном движении «Паркран», зародившемся в Великобритании. В 2022-м проект покинул Россию. После реорганизации и годовой паузы команда объединилась под названием «5 вёрст».
Одной из тех, кто помог возродить забеги, стала Евгения Колижук – территориальный руководитель площадки в «МЕГА Парке». Как отметила собеседница «ЗВ», легко атлетам она хотела присоединиться ещё в 2018-м, однако долго не решалась: опасалась, что не сможет осилить пять километров. Когда кудровчанка наконец собралась прийти, мероприятия уже приостановили. Евгения Андреевна связалась с организаторами, узнала, что коллективу нужны волонтёры, и предложила свою помощь.
– Позже я поняла, что здесь совершенно неважно, как именно ты преодолеваешь дистанцию: можно пешком. Пять километров сначала кажутся большим расстоянием, но в спокойном темпе их вполне реально пройти за 45–50 минут. Наша глобальная цель – делать людей счастливыми: приобщать их к спорту, помогать находить единомышленников и поддерживать друг друга. «5 вёрст» – это не только про спорт, но и про дружбу, – рассказала Евгения Колижук.
Все желающие встречаются каждую субботу. Сбор начинается в 8:40 с разминки, затем проходит короткий брифинг: новичкам объясняют правила и знакомят с организаторами. В 9:00 участники отправляются на старт.
– Мы приходим в парк в любую погоду и в любое время года: и в дождь, и в снег, и в град. После финиша собираемся вместе, пьём чай, общаемся, делимся впечатлениями. Некоторые рассказывают о своих достижениях в соревнованиях, а другие радуются, что впервые преодолели дистанцию, – поделилась руководитель площадки в «МЕГА Парке».
За время работы «5 вёрст» число участников заметно выросло. Если три года назад на одной площадке собирались около 20 человек, то в прошлом году их количество доходило до 80. В июне этого года открылась вторая точка в «Оккервиле», руководителем которой стала Дина Артамонова, и поток людей распределился. В целом на двух площадках на еженедельные встречи приходят порядка 100 участников.
За каждым стартом – команда неравнодушных
Проводить забеги помогают добровольцы: в каждой зоне обычно задействованы 20–25 человек.
– Сперва нас было около пяти энтузиастов. Постепенно люди стали интересоваться, присоединяться к нам. Некоторые приходят не бегать, а просто помогать, – отметила Евгения Колижук.
Ксения Бон примкнула к движению год назад. Сначала она пришла как участница, а уже на втором старте согласилась содействовать в доставке оборудования. Постепенно девушка освоила разные волонтёрские роли и стала заниматься организацией забегов.
– Сначала нужно собрать команду, а если старт тематический – выбрать концепцию и продумать программу. Затем распределить обязанности, проверить оборудование, карточки, колонку. Обязательно подготовить манишки для волонтёров, чтобы новички могли их узнать. Отдельное внимание уделяем трассе: важно убедиться, что на ней нет препятствий и участникам ничего не угрожает. И, конечно, важно общаться с людьми, отвечать на вопросы и помогать каждому найти подходящую роль, – объяснила Ксения.
Михаил Павловский вступил в сообщество три года назад, случайно заметив группу бегунов во время обычной утренней пробежки в «МЕГА Парке». Сначала Михаил приходил только как участник, но в течение последнего года стал постепенно включаться в добровольческую деятельность. Сегодня на его счету уже 105–110 стартов. Молодой человек помогает организовывать забеги и входит в число ключевых волонтёров площадки в парке «Оккервиль».
– Раньше моей привычной дистанцией были три километра, поэтому, когда на первом старте я узнал, что нужно преодолеть пять, немного удивился. Но в итоге справился и стал приходить регулярно. Сначала я просто приносил чай, затем постепенно начал брать на себя другие обязанности. Благодаря проекту бег вошёл в привычку. И хотя это не соревнования, всё равно хочется становиться лучше, – рассказал Михаил.
Наталья Фандеева впервые пришла на забег в августе 2025 года, чтобы поддержать супруга, а спустя год сама стала частью команды площадки в «Оккервиле».
– Тогда я была беременна и бегать не могла. Позже захотелось самой включиться в деятельность. Теперь прихожу пораньше, помогаю с разметкой трассы. Этот час становится моим временем наедине с собой, – поделилась женщина.
У каждого добровольца своя задача: засечь время, отсканировать QR-коды участников, зафиксировать и выгрузить на сайт результаты, выдать финишные токены с порядковыми номерами. Во всех забегах есть «замыкающий» – тот, кто идёт последним, следит за безопасностью и при необходимости составляет компанию тем, кто проходит дистанцию пешком. Есть и «реверсивный маршал»: он движется навстречу бегунам, поддерживает участников и следит за безопасностью. Некоторые помогают с угощениями. Также на мероприятиях присутствуют фотографы. Благодаря добровольческой деятельности каждый активист может раскрыть свой потенциал и приобрести желанные навыки – от творческих до управленческих.
Результаты участников сохраняются на сайте «5 вёрст». При регистрации пользователю присваивается личный QR-код. На финише атлет получает токен – порядковый номер, который волонтёр сканирует вместе с кодом и заносит в программу. Так бегуны могут узнать свои актуальные результаты и отследить прогресс.
Творчество и благотворительность
Представители «5 вёрст» общаются не только по субботам. Вместе они посещают другие спортивные события, в том числе серии стартов «Кубок губернатора» в Санкт-Петербурге, а иногда даже отправляются в небольшие путешествия. Например, выбирались на забеги в Казань, Псков и Выборг.
– Иногда приезжаешь на соревнования в другой город, волнуешься, но потом видишь в толпе своих людей – и становится гораздо легче. Недавно мы участвовали в марафоне «Пушкин – Петербург» и встретили там целую компанию знакомых. В такие моменты сам бег уходит на второй план. Главное – поддержка и взаимовыручка, – поделилась Ксения Бон.
Волонтёры также могут творчески себя реализовывать. Однажды команда устроила «лавандово-книжный» старт по мотивам романа «Лавандовый сад», который участники прочитали в организованном ими книжном клубе. Для встречи подготовили фотозону, пледы, подушки и угощения, а после забега организовали пикник: девушки читали отрывки из произведения и обсуждали сюжет.
Отметить День народного единства «5 вёрст» решили тоже по-спортивному, присоединившись к Всероссийской акции «Пирог на четвёртое». В «Оккервиле» прошёл забег с русским народным колоритом «День пирога», а в «МЕГА Парке» состоялся «Тыквенный бал» с необычным дресс-кодом: главным оттенком в одежде стал оранжевый цвет. Всего к мероприятиям присоединились 127 участников и 51 волонтёр.
Отдельное место в жизни движения занимают благотворительные инициативы. Ко Дню защиты животных участники организовали старты, на которых собирали помощь для двух приютов – «Ржевка» и «Томас». Участники, добровольцы и организаторы принесли всё самое необходимое для четвероногих – корм, пелёнки, миски и чистящие средства.
Ещё один старт посвятили важной социальной теме – донорству костного мозга. На забег в парке «Оккервиль» приехали руководитель движения «Доноры России» Валентина Сапрыкина и сотрудник РосНИИГТ ФМБА России Александра Тучина. Гости рассказали об особенностях забора и трансплантации костного мозга, объяснили, как вступить в регистр доноров и ответили на вопросы. Желающие смогли сдать образцы. В результате в регистр включили 10 человек.
Каждый – в своём темпе
К мероприятиям могут присоединиться люди с разным уровнем физической подготовки. Среди постоянных посетителей есть участники с инвалидностью, в том числе передвигающиеся на колясках, а также родители с детскими колясками. Самостоятельно зарегистрироваться можно с четырёх лет, однако дети младше 11 лет должны находиться под присмотром взрослых. На старт разрешается приходить и с собакой, но не более одного питомца на человека. Поводок должен быть коротким.
Медицинские справки не требуются: каждый самостоятельно оценивает свои силы. Если бегун устал, он может перейти на шаг или преодолеть только часть дистанции, а в следующий раз попробовать улучшить показатели. При этом все волонтёры прошли обучение по оказанию первой помощи.
Как присоединиться?
Достаточно зарегистрироваться на сайте движения, заполнить необходимые данные и получить личный QR-код. Там же можно посмотреть список площадок и выбрать территориально удобную.
Чтобы присоединиться к движению в Кудрово, есть возможность обратиться в сообщества «5 вёрст» во «ВКонтакте»: у площадок в «МЕГА Парке» и парке «Оккервиль» есть отдельные группы. Организаторы ответят на вопросы и расскажут, куда подойти.
Также можно просто прийти в любую субботу к 8:40 в одну из рекреаций. На месте помогут зарегистрироваться на официальной платформе, объяснят правила и познакомят с командой. А для новичков, желающих стать волонтёрами, всегда найдут подходящую задачу.
Фото предоставлены организаторами
Ксения АЗАРЕНКОВА