Активные жители Заневского городского поселения могут записаться на бесплатные занятия «Спина в движении». Тренировки, организованные при поддержке администрации, проходят в рамках реализации молодёжной политики и распространяются на людей от 14 до 35 лет.
Проблемы с позвоночником уже давно затрагивают не только старшее поколение. Буквально с детства мы привязаны к гаджетам и из-за цифровой доступности начинаем меньше двигаться: еду заказываем онлайн, шопинг комфортно совершаем через маркет-плейсы, а с друзьями и близкими переписываемся в социальных сетях. Удобно, что тратится меньше времени и сил. Но есть и обратная сторона медали: с сидячим образом жизни мышцы атрофируются намного быстрее. О болях в спине теперь чаще можно услышать не от пенсионеров, а от совсем юных ребят.
В связи с такой плачевной ситуацией, ЦКД «Кудрово» решили проводить у себя специальные практики, которые не отнимают много времени, дарят заряд бодрости и отличного настроения. Каждую пятницу специалист по работе с молодёжью и квалифицированный тренер Евгения Колижук демонстрирует участникам простые упражнения для комплексного укрепления мышц спины.
– Молодёжь часто не ощущает, что уже пора заняться здоровьем. Мне очень хочется их смотивировать на заботу о себе с юности. Пока группа только формируется, сейчас приходят от четырёх до семи человек, а доступно около 20 мест, – рассказала Евгения. – В современном мире многие из нас на «ты» с телефоном: сидим там по 12 часов, а это огромная нагрузка на позвоночник. Пока ты молод, надо начинать держать мышцы в тонусе, чтобы в будущем не было серьёзных заболеваний и мы долгие годы оставались энергичными и позитивными.
Так что встречаемся каждую пятницу в 17:00 на бесплатных тренировках!