История кудровчанки, которая 30 лет была «в плену» зависимого мужа.
Мы привыкли считать алкоголизм болезнью одного человека. Но на самом деле от этого страдают все близкие. Жительница молодого города Елена честно рассказала, как смогла выбраться из эмоционального ада, не дожидаясь, пока муж бросит пить. (В целях безопасности мы изменили имена героев.)
– Раньше я была уверена, что могу его спасти, – начинает свой рассказ Елена. – Заставляла Мишу лечиться, «подшиваться». Наступали периоды покоя, но как только срок «подшивки» заканчивался, всё снова летело в пропасть.
Кудровчанка описывает свою жизнь того времени, как бесконечный бег по кругу. Трезвость мужа стала смыслом её существования.
– Если он уходил, меня одолевали страхи и беспокойство. Я металась от окна к окну, искала его по ближайшим барам и собутыльникам, находила «нычки» по квартире и выливала в раковину. Я была уверена, что смогу спасти мужа, у меня и мысли не возникало, что я делаю что-то неправильно.
Алкоголизм Михаила отразился и на детях.
– У меня был страх, что они станут такими же. Я нагружала их занятиями в секциях, чрезмерно контролировала, решала за них, что им нужно. Старший сын, когда вырос и съехал, практически перестал с нами общаться (только по делу, быстро и холодно). Ему было неприятно моё давление. Я теряла связь с собственным ребёнком, пытаясь «спасти» мужа.
Когда супруг Елены заявил, что больше не будет «подшиваться», та она ощутила полную обречённость.
– Я не депрессивный человек, но тогда просто руки опустились. В голове всё время крутился вопрос: «Как дальше жить?». Годами «спасая» его, я лишь теряла время, силы, деньги – в надежде, что на этот раз будет лучше. Но результат был тот же. В итоге я разрушила себя так сильно, что не было ни физических, ни эмоциональных сил что-то делать. Жила на автомате.
Помощь пришла от сестры, которая рассказала про сообщество для родственников алкоголиков – «Ал-Анон».
– Пять лет назад группы в Кудрово ещё не было, и на свое первое собрание я пришла на группу на «Техноложке». Ой, как мне было страшно туда идти, сказать кому-то чужому, что мой муж сильно пьёт. Но меня встретили улыбающиеся, приветливые, спокойные люди. Они просто делились опытом: что им помогло в подобных ситуациях, а чего делать не стоит. Первое, что мне порекомендовали: «Перестань его контролировать. Это не твоя ответственность».
Это звучало как безумие. Как это – не звонить, не искать, не «прокапывать», не решать его проблемы? Но Елена всё-таки решила попробовать отстать от мужа. И когда она отпустила ситуацию, Михаил (так казалось) стал напиваться быстрее, запои стали длительнее. Но это было его решение.
– Спустя некоторое время после моего прихода в сообщество пришло осознание, что я часто ограждала Мишу от неприятностей и последствий пьянства: поддерживала порядок в доме, всегда старалась накормить получше, оплачивала счета, занималась детьми – этим я лишь помогала мужу пить. Ему было комфортно пьянствовать, ведь вся ответственность была на мне. У него не было причин меняться.
Елена стала быстро определять манипуляции мужа.
– Раньше он кидал какую-то колкую, обидную фразу, я сразу заводилась, начинала защищаться, вспыхивала ссора, и Миша уходил, хлопнув дверью, возвращался уже пьяным. А сейчас я спокойно отвечаю, не подключаюсь эмоционально. И знаете, что я выяснила? Он делал это намеренно! Чтобы вывести меня из себя, обидеться и иметь повод выпить. Сейчас я в эти игры не играю. Ему стало просто неинтересно меня цеплять.
Перестав контролировать мужа, Елена вдруг заметила, что у неё появилось свободное время.
– Те часы, которые могу потратить на себя, на дом, на детей. Появились силы и желание восстановить здоровье, заняться йогой (это была моя давнишняя мечта). Раньше я боялась надолго оставлять мужа одного, боялась, что напьется, пока меня нет дома. Теперь я перестала таскать его везде с собой: в театры и на концерты, если ему этого не хочется – хожу сама.
Ещё одним весомым результатом стало возвращение доверия детей.
– Я «отстала» от них. Поняла, что они взрослые и сами должны налаживать свою жизнь, я могу лишь помочь в этом, если попросят. Ошибки, которые я совершила в их воспитании, – это мой опыт. Наши отношения стали более тёплыми и честными. Я больше не учу их жить, я просто родной человек, на которого можно положиться в трудную минуту. До прихода в сообщество я вообще всем раздавала советы и расстраивалась, если им не следовали. Часто осуждала, критиковала. Сейчас понимаю: то, что мне не нравится в других, есть и во мне, просто я могу этого не видеть.
Сегодня Елена продолжает жить с мужем. Он всё ещё может уходить в запои, но это больше не разрушает её.
– Миша знает: если он начинает пить, я свожу общение к минимуму, не готовлю для него, не забочусь о нём – в эти периоды он на самообеспечении. Я больше не поддерживаю его пьянство. Я не ангел: бывает и злость, и раздражение, но теперь я знаю, что с этим делать, чтобы не навредить себе и другим, у меня есть для этого инструменты. Вечером сажусь и анализирую день: «Была ли я злой сегодня? Обидела ли кого-то?». Это дает возможность изменить себя, а не его.
В жизни кудровчанки появилось и давно забытое чувство – благодарность.
– Раньше это казалось каким-то виртуальным понятием. Грамота в рамке – вот это понятно. А теперь я научилась чувствовать искреннюю благодарность: к людям, которые рядом, к жизни в целом. Я спокойнее прожила смерть отца – с грустью и печалью, но без безумия. Я принимаю неприятности как часть пути. Если бы их не было, я бы не чувствовала радости от их преодоления.
Елена остаётся в «Ал-Аноне» уже пять лет.
– Каких бы результатов ты не достиг, есть риск «свалиться» обратно. Ведь столько лет в том сумасшествии прошло… Нужно быть всё время в ладу с собой, чтобы не произошло «откатов». И, конечно, хочется нести весть другим о том, что выход есть. Ведь когда я пришла, мне казалось, что жизнь кончена. Но нет. Можно быть счастливой, даже если в доме не всё гладко. Я снова живу и радуюсь жизни – и это самое главное.
Если вы чувствуете, что «тонете» в пьянстве близкого человека, не ждите. В Кудрово работает группа «Ал-Анон» для родственников и друзей алкоголиков. Это анонимно, бесплатно и не связано с религией. Здесь вас поймут.
Контактные телефоны:
8 (812) 981-90-11;
8 (952) 287-76-59;
8 (950) 016-60-12;
8 (911) 121-53-60.
Встречи проходят по четвергам в 19:00.
Адрес: Кудрово, Ленинградская, 2а (помещение трапезной).
Материал подготовила Татьяна ЯМУЛИНА